💐ابدئي يومك بنور الامتنان
🌿 ابدئي يومك بنور الامتنان
قبل أن يبدأ صخب اليوم، امنحي نفسك لحظة امتنان. هذه اللحظة تُغير مزاجكِ وتصنع فارقاً كبيراً على مدار اليوم.
لماذا الامتنان مهم؟
الامتنان يعيد تركيزكِ من النقص إلى الوفرة، من الشك إلى الرضا.
روتين صباحي بسيط.
افتحي عينيكِ واذكري ثلاث نقاط تشعرين بالامتنان لها.
اشربي كوب ماء ببطء وفكري بنية اليوم.
ابتسمي لنفسكِ في المرآة لجملة تشجيع قصيرة.
ابدأي اليوم بنور صغير،
وستتفاجئين بمدى تأثيره على بقية اليوم.
اشرقي بابتسامة
